活海老鼠斑魚 ~ 成為與健康飲食有關的人們的選擇,因為除了美味以外,營養豐富。 四盎司未煮過的東星斑只有110卡路里,2克脂肪(沒有飽和的)和只有55克的膽固醇。 當你加入蛋白質加鈣和鐵23克,老鼠斑魚開始看起來像完美的食物。 老鼠斑的脂肪含量如此之低,因此燒烤,烤製或烘烤時,可能需要添加一些油。 想學習如何烹煮活斑魚,看看下面的精選美味食譜:
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