冷凍北海道刺身帶子 ~ 擁有超過80%的蛋白質。一個3盎司的扇貝就提供了20克的蛋白質,只有95卡路里。它們也是鎂和鉀的良好來源。日本扇貝非常容易煮食,剔除扇貝,烤煮扇貝直到底部焦化(約2分鐘),然後根據大小和厚度將它們翻轉烤煮1至2分鐘。再用其他配菜伴碟,或將其放在糙米床上。
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