活海老鼠斑鱼 ~ 成为与健康饮食有关的人们的选择,因为除了美味以外,营养丰富。四盎司未煮过的东星斑只有110卡路里,2克脂肪(没有饱和的)和只有55克的胆固醇。当你加入蛋白质加钙和铁23克,老鼠斑鱼开始看起来像完美的食物。老鼠斑的脂肪含量如此之低,因此烧烤,烤制或烘烤时,可能需要添加一些油。想学习如何烹煮活斑鱼,看看下面的精选美味食谱:
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