活海东星斑鱼 ~ 成为注重健康饮食的选择,因为除了美味以外,营养也非常丰富。四盎司未煮过的青斑鱼只有110卡路里,2克脂肪(没有饱和的)和只有55克的胆固醇。当你加入蛋白质加钙和铁23克,石斑鱼开始看起来像完美的食物。石斑鱼的脂肪含量如此之低,因此烧烤,烤制或烘烤时可能需要添加一些油。
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